Como funciona a liberação Mio-facial?

A massagem miofascial é um tipo que age sobre o tecido conjuntivo para soltar as aderências fasciais e recuperar a elasticidade normal.

Os pontos para liberação miofascial são: quadril, glúteos, costas (lombar e coluna), panturrilha. “Durante a execução do movimento é comum sentir dor ou leve desconforto.

Fonte: https://actesports.com.br/sem-categoria/beneficios-da-liberacao-miofascial/

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